Øystein Grødum

Da har vi allerede unnagjort 4 dager med sommeris. Veldig bra at vi får mulighet til å gå på is i Norge sommerstid. Men hvorfor servere, unnskyld uttrykket, denne drittisen?. Heerenveen tilbyr god sommeris, det samme er tilfellet i f eks Erfurt og Berlin også de gangene det er is der. Er det så varmt ute at det ikke går an å holde isen bedre?

Mangelen på utlendinger her kan selvsagt ha flere grunner, men gode forhold er ihvertfall noe de fleste setter pris på. Vi vet jo hvor bra det kan være her. Nå rimer det etter 10 minutter og gliden er dårlig. Men is er jo is, eller?

 

Tida flyr og nå er asfalt og rulleskøyter byttet ut med den tradisjonsrike sommerisen på Hamar.Jeg har nå gått et par økter på is, og selv om det er uvant går det ikke så mange rundene før følelsen av å ha is under føttene begynner og normalisere seg.

Det som er spennende er jo å se hvordan tingene jeg har jobbet med på barmark sitter på isen. Treningen har gått bra de siste ukene. Forskjellige tester har vist at jeg har fremgang på flere parametere, men det er jo på isen det teller. Foreløpig er det vanskelig å trekke noen slutninger, men jeg er optimist etter den første testen.

Nå på onsdag syklet jeg gateritt i Arendal. TS Arendal grand prix med Hushovd i spissen. Jeg holdt følge i en drøy halvtime før kreftene var brukt opp. Det var kjempegøy og stor stemning med tusenvis av folk langs løypa for å hylle "Oksen fra nord".

Jeg kommer til å være på Hamar i de to ukene det er is her før det bærer tilbake til barmarkstrening igjen. Får håpe iskvaliteten blir litt bedre etterhvert. Rim er et velkjent fenomen på isen her sommerstid, men sjelden vært så dårlig som nå vil jeg påstå.

  Siden sist har jeg tilbrakt flere dager hver uke på   samling med base på Toppidrettssenteret. Det gjenstår enda en uke med samling før det blir to ukers "ferie" før sommerisen på Hamar.

Jeg hadde også en fin tur til Tromsø der jeg gkk Midnight Sun Marathon på rulleskøyter. Inline-konkurransen var riktignok bare 10 km, men moro og delta, selv om det gjerne skulle vært noen flere med en de 30-40 som stilte til start. Etter å ha "tauet" det meste av løpet måtte jeg gi tapt for Asier Pena i spurten. Dagen etter løpet ble det til til en fin løpetur i fjellet. På bildet ser du oss på toppen av Fløya med fin utsikt ut over Tromsø.

Vi har fått gjort både mye mengde og kvalitet på rulleskøyter de siste ukene i det fine været, men denne uka har ikke rulleskøytene blitt brukt mye siden regnet har meldt sin ankomst.
Jeg føler at jeg har absorbert treninga bra og gjort et par steg teknisk på rulleskøytene som det skal bli spennende å se om jeg klarer å overføre til isen på Hamar.

Ha en fin sommer alle sammen og hvil med måte!

Hei folkens!

På tide med en aldri så liten update igjen nå.

Siden sist har jeg lagt ned ganske mye trening. Det er mendetrening (for det meste rulleskøyter og sykkel), styrketrening og balanse/stabilitetstrening som har stått på programmet. Det har vært veldig inspirerende og motiverende å ta inn nye elementer (som balansetrening) i treningen. Dette skal forhåpentligvis påvirke teknikken på isen i riktig retning. Det er jo overføringsverdien som er viktig å få med seg.

Denne uken er jeg og resten av forbundsgruppen på samling på Geilo. Idag har vi vært i "trappa til Bøkko" og gått utallige trinn. Det er knallhardt, og tar muskulært på en del av de samme stedene som på skøyter.

Det er stort sett samlinger hver uke nå og de aller fleste samlinger frem til sommerisen er lagt til Oslo. Det er derfor en fin avveksling å komme seg til et sted som dette. Godt å kunne sette seg på sykkelen uten at bilene suser forbi hele tiden. I morra blir det langtur i Hallingdal på min nye Nakamura.
.

Da er alt av vinterlige konkurranser over for denne gang og grunntreningsperioden er igang.

Skarverennet gikk ikke så veldig bra for min del, og jeg tapte bl.a et bittert veddemål . Men heldigvis satt ikke skuffelsen i særlig lenge.

Dagene fylles nå med typisk basetrening i form av sykkel, styrke, løping, lavarbeid, sklibrett og rulleskøyter nå. Men den største forskjellen fra tidligere er for min del at jeg nå jobber mer med stabilitet og koordinasjon. Har hatt noen skikkelige harde økter på toppidrettssenteret der straffen er hard (og vond) hvis jeg ikke er fullstendig skjerpet.

Håpet er at denne treningen skal bedre forutsetningen for teknisk fremgang.  Samtidig har jeg økt fokuset på styrketrening og fikk tettere oppfølgning også her. Men det er nå av helt forferdelige grunner lagt litt på vent etter den tragiske ulykken og bortgangen til Pella. Det har vært tungt og spesielt å trene styrke etter dette. 

Forrige helg hadde vi den tradisjonelle sykkelsamlingen med sykkelklubben min, Dølemo. Ferden gikk iår som ifjor til Gautefall.  Vi fikk 4 gode treningsdager med stor mengde i tildels sommerlig vær.

Sommelig vær var det så definitivt ikke da jeg torsdag denne uka sammen Eskil skulle sykle fra Hamar til Trysil i anledning en "Vancouver-samling" i regi av Olympiatoppen. Var litt skeptisk da det var tendenser til regn i lufta og 5 grader ved start. Det viste seg å bli min verste tur på tohjulingen noen sinne. Regnet begynte å høljet ned, så ble det mer og mer hvitt innslag i nedbøren og etterhvert la det seg slaps på brillene. Det var med stor glede jeg konstaterte at Christoffer (Rukke)  hadde ledig plass i bilen sin da han tok meg igjen og stoppet.

Samlingen forøvrig ble veldig bra med flere gode foredrag og forskjellige gruppeoppgaver og konkurranser i øvelser de færreste av oss behersket.

27.mai starter den første samlingen i Kragerø.

 

De fleste har "ryddet bort vinteren", men for meg har ikke konkurransesesongen på snø startet enda. Førstkommende lørdag sesongdebuterer jeg på Finse. Det er Skarverennet som står på kalenderen. Spenningen er stor, og det står mye prestisje på spill.

Etter at snøen i lavereliggende strøk forsvant har jeg ikke fått ladet opp som jeg ville, men satser på at skiformen er godt "konservert" og jeg stiller med overskudd på startstreken.

Jeg har holdt formen ved like ved hjelp av sykkelen og annen variert trening. Vurderte både rulleski og spretten skigang med innlagte elghufs men havnet på noen aktiviteter jeg var dus med.